ASN Bugar: Kebugaran Jasmani Dalam Mewujudkan Peningkatkan Kinerja

Judul : ASN Bugar: Kebugaran Jasmani Dalam Mewujudkan Peningkatkan Kinerja

Penulis : Ir. Biasworo Adisuyanto Aka, MM.

Sinopsis Buku :

Kesiapsiagaan jasmani adalah aktivitas atau kemampuan individu untuk melakukan tugas atau beraktivitas fisik dengan lebih baik dan lebih efisien. Elemen penting dari persiapan fisik adalah tingkat kebugaran dasar yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan ringan dan menuntut fisik agar terhindar dari efek cedera dan kelelahan yang berlebihan. Manfaat yang akan diperolah dengan memiliki kemampuan fisik yang dipersiapkan dengan baik atau kemampuan fisik yang secara otomatis diperoleh dengan kemampuan mental yang baik, akan menambah tingkat kebugaran dalam melaksanakan tugas pekerjaan yang menjadi beban tugasnya. Sehingga bagi seorang ASN perlu menjaga dan memelihara kondisi fisiknya dengan berolahraga. Ingatlah dengan istilah “mensana in corporesano” yang memiliki arti bahwa Jiwa yang sehat berada dalam tubuh yang kuat. Berdasarkan pengertian tersebut dapat dikatakan bahwa melalui persiapan fisik yang baik akan dapat menjaga kebugaran bagi ASN. Kebugaran mental atau persiapan mental akan dicapai sekaligus, yaitu sehat jasmani dan rohani.