Langkah Sehat Lansia: Efektivitas Brisk Walking Untuk Mengontrol Hipertensi

Judul: Langkah Sehat Lansia: Efektivitas Brisk Walking Untuk Mengontrol Hipertensi

Penulis: Dara Sucika, S.Kep dan Ns. Chandra Tri Wahyudi, S.Kep., M.Kes., M.Kep.

Sinopsis:

Buku Langkah Sehat Lansia hadir sebagai panduan praktis dan penuh makna bagi para lanjut usia, keluarga, serta tenaga kesehatan dalam menghadapi salah satu masalah kesehatan yang paling sering terjadi di usia lanjut, yaitu hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Dengan bahasa yang sederhana dan jelas, buku ini mengajak pembaca untuk memahami apa itu lansia, bagaimana proses penuaan terjadi, serta berbagai masalah kesehatan yang umum dialami seiring bertambahnya usia. Fokus utama buku ini adalah memperkenalkan brisk walking atau jalan cepat sebagai metode alami, mudah, dan aman untuk membantu menurunkan tekanan darah pada lansia.