Kendalikan Hipertensi dengan Latihan Isometrik & Daun Seledri

Judul: Kendalikan Hipertensi dengan Latihan Isometrik & Daun Seledri

Penulis: Akbar Ridho Rifai

Sinopsis:

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai silent killer karena kerap datang tanpa gejala, namun berdampak serius terhadap kesehatan jantung, ginjal, dan pembuluh darah. Buku Kendalikan Hipertensi dengan Latihan Isometrik & Daun Seledri menghadirkan pendekatan praktis, alami, dan mudah diterapkan untuk membantu mengontrol tekanan darah secara mandiri dan berkelanjutan.

Melalui penjelasan yang sederhana dan mudah dipahami, pembaca diajak mengenal apa itu hipertensi, faktor risiko, serta dampaknya bagi tubuh. Buku ini kemudian membahas secara khusus manfaat latihan isometrik, yaitu jenis latihan statis yang efektif membantu menurunkan tekanan darah tanpa membutuhkan alat mahal atau ruang khusus. Disertai panduan langkah demi langkah, pembaca dapat langsung mempraktikkannya dengan aman di rumah.