Remaja dan Gizi Seimbang

Judul: Remaja dan Gizi Seimbang

Penulis: Windi Chusniah Rachmawati, S.KM., M.Kes, Aura Andien Fazzira Natashcia , S.KM, Farah Paramita, S.Gz., M.P.H

Sinopsis:

Remaja dan Gizi Seimbang merupakan buku yang membahas pentingnya pemenuhan gizi pada masa remaja sebagai salah satu tahap penting dalam pertumbuhan dan perkembangan manusia. Masa remaja ditandai dengan berbagai perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang membutuhkan asupan zat gizi yang cukup, beragam, dan seimbang.

Buku ini mengajak pembaca memahami konsep gizi seimbang, kebutuhan zat gizi remaja, pemilihan makanan yang sehat, serta kebiasaan makan yang dapat mendukung kesehatan dan kebugaran. Pembahasan juga mencakup berbagai permasalahan gizi yang sering terjadi pada remaja, seperti kekurangan gizi, anemia, kelebihan berat badan, hingga pola makan yang kurang sehat.