Monograf: Hatha Yoga dan Jus Labu Siam Sebagai Terapi Komplementer dalam Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Psikologis Lansia Hipertensi

Judul: Monograf: Hatha Yoga dan Jus Labu Siam Sebagai Terapi Komplementer dalam Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Psikologis Lansia Hipertensi

Penulis: Nurul Imam, S.Pd.,S.Kep.,Ns.,M.Kep dan Shinta Wurdiana Rhomadona, S.ST.,M.Tr.Keb

Sinopsis:

Buku ini mengangkat pendekatan inovatif dan holistik dalam menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jiwa pada lansia hipertensi melalui kombinasi terapi Hatha Yoga dan konsumsi jus labu siam (Sechium edule). Berdasarkan  intervensi ilmiah, kombinasi ini terbukti memberikan dampak signifikan dalam dua aspek utama: penurunan tekanan darah dan peningkatan stabilitas emosional pada lansia yang sebelumnya mengalami gangguan jiwa ringan. Dalam dimensi fisiologis, terapi ini menunjukkan keberan menurunkan tekanan darah secara bermakna. Lansia yang sebelumnya berada dalam kategori hipertensi mengalami penurunan tekanan darah bahkan sampai kondisi normal. Di sisi lain, pada aspek psikologis, praktik Hatha Yoga secara rutin memberikan ketenangan mental, memperbaiki kualitas tidur, dan menurunkan tingkat kecemasan. Efek ini diperkuat oleh manfaat nutrisi dan antioksidan dari jus labu siam yang mendukung fungsi kardiovaskular dan keseimbangan hormonal.