Dari Luka Menjadi Kekuatan (Panduan Praktis Stress Inoculation Training & REBT)

Judul: Dari Luka Menjadi Kekuatan (Panduan Praktis Stress Inoculation Training & REBT)

Penulis: Nimah Hanum Lailatul. F, Nathania Anindya, Agus Santoso

Sinopsis:

Kesehatan mental sebuah fenomena yang sering kali dibahas pada era ini. Tidak sedikit manusia mengalami gangguan terhadap mental mereka karena dorongan dari lingkungan sekitar yang kurang mendukung pada diri mereka. Dalam buku ini membahas terkait dengan dua teknik yang dapat digunakan oleh seseorang untuk mengurangi tingkatan gangguan mental yang mereka alami secara sendiri. Dengan Stress Inoculation Training (SIT) dan Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) diharapkan dapat membantu seseorang dalam menjalani kehidupan sehari-hari mereka dengan lebih baik lagi.

SIT yang memiliki peran aktif dalam coping stress seseorang untuk dapat terus berpikir positif terhadap apa yang mereka sedang hadapi. Dan REBT yang berfokus pada penggantian pola pikir yang tidak rasional menjadi lebih rasional kembali.