Judul : Yoga Lansia
Penulis : Nofa Anggraini
Sinopsis Buku :
Yoga adalah aktivitas yang dikenal dan dipraktikkan banyak orang, berapa pun usianya. Faktanya, baik Anda sedang melakukan salam matahari, meditasi kesadaran, atau memutar, kita dapat melatih tubuh, pikiran, dan jiwa kita baik saat kita berusia 7 atau 77 tahun. Namun, usia berperan dalam kemampuan Anda untuk berserah pasrah dan dalam keefektifan pose yoga tertentu. Parahnya lagi, yoga lebih dari sekedar berpikir positif! Yoga memerlukan keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas – semua hal yang berkurang seiring bertambahnya usia – dan, meskipun mungkin terlihat seperti orang berpose di lantai, olahraga ini adalah aktivitas yang dapat menyebabkan cedera jika Anda melakukannya dengan terlalu antusias. Untungnya, yoga juga memperbaiki semua hal ini – dan ini bisa menjadi latihan yang bagus serta aktivitas untuk menghilangkan stres. Namun, ada baiknya mengetahui beberapa hal lain jika Anda melakukan aktivitas ini sebagai orang lanjut usia – dan itulah yang akan kita bahas dalam tulisan ini.
Jadi pada usia berapa Anda dianggap tua?
Reviews
There are no reviews yet.