Antara Mitos dan Fakta: Meluruskan Mitos dalam Dunia Olahraga

Judul: Antara Mitos dan Fakta: Meluruskan Mitos dalam Dunia Olahraga

Penulis: Fadhilla Azra Hamidah, Ainin Aniah Pratiwi, Rizqina Fara Amelia

Sinopsis:

Buku Antara Mitos dan Fakta: Meluruskan Mitos dalam Dunia Olahraga hadir untuk membongkar berbagai anggapan keliru yang selama ini dipercaya luas oleh masyarakat tentang aktivitas fisik, kebugaran, dan kesehatan. Banyak orang berolahraga dengan dasar informasi yang belum tentu benar, bahkan sebagian di antaranya justru berisiko membahayakan tubuh. Melalui buku ini, pembaca diajak untuk memahami olahraga secara lebih tepat, aman, dan ilmiah tanpa harus terjebak dalam istilah teknis yang rumit.

Pembahasan dalam buku ini mengulas berbagai mitos populer, seperti anggapan bahwa nyeri otot selalu menjadi tanda latihan yang berhasil, minum air terlalu banyak saat olahraga berbahaya, hingga keyakinan bahwa keringat berlebihan otomatis berarti lemak terbakar. Setiap mitos dijelaskan asal-usulnya, lalu diluruskan dengan fakta yang didukung penjelasan sederhana dan mudah dipahami.