Penguatan Spiritual dan Manajemen Stres Terhadap Kesehatan Mental Sandwich Generation dalam Perspektif Al-Qur’an (Menguat di Tengah Tekanan: Solusi Qur’ani Bagi Sandwich Generation)

Judul: Penguatan Spiritual dan Manajemen Stres Terhadap Kesehatan Mental Sandwich Generation dalam Perspektif Al-Qur’an (Menguat di Tengah Tekanan: Solusi Qur’ani Bagi Sandwich Generation)

Penulis: Putri Hafizatul Aini

Sinopsis:

“Setiap beban berat akan terasa lebih ringan jika kita mampu menemukan maknanya”.

Buku ini lahir dari kesadaran bahwa menjadi sandwich generation bukan sekadar persoalan tanggung jawab ganda, tetapi tentang perjuangan diam-diam yang kerap tak terlihat, tak terdengar, bahkan tak sempat diakui oleh diri sendiri.

Melalui pendekatan spiritual yang lembut dan renungan yang membumi, buku ini tidak menawarkan jalan keluar yang instan, melainkan menemani. Ia mengajak pembaca untuk kembali menyapa sisi dalam diri yang terlupa: sisi yang butuh dipeluk, bukan disuruh kuat.

Di dalamnya, terselip napas-napas afirmasi positif, bukan untuk memaksa semangat, tapi untuk mengingatkan: bahwa manusia punya batas, dan tak apa untuk berhenti sejenak. Bahwa memulihkan diri adalah bagian dari mencintai keluarga. Dan bahwa kelelahan ini, pun ada nilainya, jika kita mau memberi makna.