Latihan Kondisi Fisik Teori Dan Aplikasi

Judul : Latihan Kondisi Fisik Teori Dan Aplikasi

Penulis : Herman Subarjah, Iman Imanudin, Unun Umaran, Dedi Iskandar, Gilang Pratama Putra, Ryan Abu Bakar, Iwa Ikhwan Hidayat

Sinopsis Buku :

Kondisi fisik merupakan unsur yang sangat penting hampir diseluruh cabang olahraga.  Oleh karena itu latihan kondisi fisik perlu mendapat perhatian yang serius direncanakan dengan matang dan sistematis sehingga tingkat kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional alat-alat tubuh lebih baik. Hampir setiap cabang olahraga menuntut para pemainnya untuk berlari, melompat, mengubah arah secara capat, memukul dengan tepat, serta menuntut daya tahan tubuh, disamping itu juga dituntut kecerdikan, ketelitian, kecepatan bertindak, kerjasama dengan orang lain, disiplin untuk mengikuti peraturan yang telah ditentukan.  Dengan demikian faktor-faktor tersebut harus benar-benar dilatih secara benar dan tepat, sistematis dan berkesinambungan. Untuk mencapai hal tersebut, maka program latihan kondisi fisik haruslah direncanakan dengan baik dan fungsional dari sistem tubuh, sehingga dengan demikian kemungkinan atlet untuk mencapai prestasi yang lebih baik