Tips Terkini Sehat Berpuasa, Sehat Berlebaran

Judul: Tips Terkini Sehat Berpuasa, Sehat Berlebaran

Penulis: Dr. dr. Syifa Mustika, SpPD-KGEH, FINASIM

Sinopsis:

Buku Tips Terkini Sehat Berpuasa, Sehat Berlebaran menawarkan panduan praktis bagi pembaca yang ingin menjalani ibadah puasa dan merayakan Lebaran dengan tubuh yang sehat dan bugar. Ditulis dengan gaya yang mudah dipahami, buku ini menyajikan berbagai tips terkini yang tidak hanya berkaitan dengan aspek fisik, tetapi juga mental dan spiritual.

Pembaca akan menemukan informasi mengenai pola makan sehat saat berpuasa, pilihan menu yang tepat untuk sahur dan berbuka, serta cara mengatur asupan nutrisi agar tetap seimbang selama bulan Ramadan. Selain itu, buku ini juga mengulas cara menjaga stamina agar tetap optimal dalam menjalani aktivitas sehari-hari meski sedang berpuasa.