Manusia Lanjut Usia, Olahraga dan Aktivitas Fisik
Rp70.000
Judul: Manusia Lanjut Usia, Olahraga dan Aktivitas Fisik
Penulis: Nina Rini Suprobo, Anita Sulistyorini, Septa Katmawanti, Jihan Alfin Salsabilla, Amira Muradah Retyani, Jovanka Festylia Andari, Vida Ayu Rahmalia Putri
Sinopsis:
“Manusia Lanjut Usia, Olahraga, dan Aktivitas Fisik” adalah buku yang membahas pentingnya tetap aktif secara fisik seiring bertambahnya usia. Buku ini dirancang khusus untuk membantu para lansia memahami manfaat olahraga dan aktivitas fisik bagi kesehatan dan kualitas hidup mereka. Dalam buku ini, Anda akan menemukan berbagai tips praktis dan informasi yang mudah dipahami tentang bagaimana olahraga dapat meningkatkan energi, kekuatan, dan keseimbangan. Buku ini menjelaskan berbagai jenis latihan yang cocok untuk usia lanjut, seperti jalan kaki, berenang, dan latihan kekuatan ringan, serta cara melakukan aktivitas fisik dengan aman.
Selain itu, buku ini juga memberikan motivasi dan dukungan untuk membentuk kebiasaan sehat yang dapat dipertahankan dalam jangka panjang. Dengan pendekatan yang ramah dan penuh perhatian, “Manusia Lanjut Usia, Olahraga, dan Aktivitas Fisik” mengajak pembaca untuk menikmati manfaat dari bergerak aktif, merasa lebih baik, dan menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Reviews
There are no reviews yet.