Puasa Itu Sehat

Judul: Puasa Itu Sehat

Penulis: dr. Muh. Khidri Alwi

Sinopsis:

Buku Puasa Itu Sehat mengulas puasa tidak hanya sebagai ibadah spiritual, tetapi juga sebagai praktik yang membawa manfaat nyata bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan memadukan perspektif keagamaan dan pengetahuan kesehatan, buku ini mengajak pembaca memahami puasa sebagai sarana penyucian diri yang berdampak positif bagi tubuh dan jiwa.

Pembahasan dalam buku ini menjelaskan bagaimana puasa membantu mengatur pola makan, meningkatkan metabolisme, memperbaiki fungsi organ tubuh, serta menumbuhkan keseimbangan emosi dan ketenangan batin. Selain itu, puasa dipaparkan sebagai latihan pengendalian diri yang berkontribusi pada kesehatan mental, seperti menurunkan tingkat stres, meningkatkan kesadaran diri, dan memperkuat ketahanan psikologis.